声が変わると人生が変わる
元劇団四季主演女優が教える本物のトレーニング
話す・歌う・伝える・表現する——すべての声をもっと自由に
こんなお悩みはありませんか？
【学校や職場で】
・「声が聞き取りにくい」と言われる
・滑舌が悪く、はっきり話せない
・プレゼンやセミナーで表現力を高めたい
・自分らしい魅力ある声を出したい
【ボイストレーニングの現場で】
・「もっと大きな声で！」と言われる
・高音域やチェンジボイスが苦手
・音域を広げたい
・歌うと喉が痛くなったり、痰が絡んだりする
ボイストレーニングとは？
基本姿勢を整える（姿勢矯正）
声は、姿勢と呼吸で決まる
パソコンやスマートフォンなどの影響で、
首が前に傾き、呼吸が浅くなっている方を
最近、多く見かけます。
張りのあり響く声を出すためには、
正しい姿勢を保つことが大切です。
その姿勢の元で大きく息を吐き、
たっぷりと吸い、また息を吐く。
深い呼吸を支えられるる体づくりと共に、
姿勢も徐々に矯正していきます。
図を用いて、具体的にわかりやすくお伝えします。
声を支える土台をつくる（呼吸法）
安定した呼吸を育む
腹式呼吸とは“横隔膜と骨盤底筋群の連動”で成立しています。
歌う時の「お腹の支え」とは、
単にお腹を前に出すことではありません。
本当に重要なのは、背中が広がる感覚です。
吸気時（左図）には、横隔膜が背中側へと広がり、
身体の内側に自然な安定が生まれます。
そのとき生まれる下向きのエネルギーが支えとなり、
呼気（声）はそれに反して上へと伸びていきます。
この上下の拮抗によって生まれる一本の「芯」こそが、
安定した声の“軸”となります。
声のエネルギーは、深い呼吸から生まれる
この写真は、受講生の身体に触れ、
「背中の広がり」と「軸の安定」を確認しながら、
丁寧にガイドしている様子です。
声を出そうと焦り、十分に息を吸わないまま
大きな声を出してしまう方を多く見受けます。
その結果、前のめりになり、
呼吸は浅く、声も不安定になります。
レッスンでは、姿勢を保ちながら、
無理のない範囲で呼吸法を繰り返し、
体の底で受け止め、支える感覚を養います。
一人ひとりの状態に合わせ、
安全に配慮しながら進めていきます。
良く響き、通る声をつくる（発声法）
声は前に出さず、通していく
多くの方が、声を前に出そうとしすぎる傾向があります。
しかし、声は押し出すものではありません。
吸った息を軸（背骨）に沿って通し、
頭の上を越えて、向こうへ抜けていく。
そのイメージを持つことで、
首や背中の後ろ側が自然に広がり、
豊かな響きと声の通り道が生まれます。
レッスンでは、声を「押し出す」のではなく、
体を通って「流れていく」感覚を大切にしています。
天井へ向かって伸びていくようなイメージで、
力まず、自然に響く声へと導きます。
想いを伝える（表現力）
想いを声に乗せる
同じ言葉でも、
声の響きや表情、体の使い方によって、
伝わり方は大きく変わります。
発声練習の後は、
言葉に込める感情や意図を大切にしながら、
より豊かな表現へとつなげていきます。
歌唱だけでなく、
日常の会話や仕事の場面でも、
想いや言葉が自然に伝わるようになります。
その変化は、
コミュニケーションそのものを変えていきます。
人前で話すすべての方へ
人前で話す場面において、
重要なのは「何を話すか」だけではありません。
「どのように伝わるか」が、すべてを左右します。
言葉にどのように想いを乗せるのか。
強弱・緩急・間・ブレスを意識的に設計することで、
話し言葉は一気に“伝わる表現”へと変わります。
本レッスンでは、劇団四季で培った方法論をベースに、
役を生きるように「言葉を表現する力」を身につけていきます。
経営者、教育者、医療従事者など、
人前で話す全ての方に役立つ内容です。
レッスン料金のご案内
体験レッスン（初めての方へ）
※体験レッスンでは、
声や姿勢の現状を丁寧に確認し、
目的に合わせたトレーニングをご提案します。
「レッスンの雰囲気を知りたい」
「自分に合うか確かめたい」
そんな方におススメです。
初回から変化を実感される方が大変多いです。
| コース名 | 時間 | 料金（税込） | 内容 |
|---|---|---|---|
| 体験レッスン（講師自宅スタジオ / 女性限定） | 90分 | 16,500円 | カウンセリング＋姿勢・呼吸・発声の実技指導を含む、充実した個別レッスン |
| 個人出張体験レッスン | 90分 | 22,000円 | 上記内容に加え、出張対応（交通費・スタジオ代別途） |
通常レッスン料金（継続して学びたい方へ）
※入会金11,000円を頂戴しております。
継続して取り組むことで、声と表現力は確実に変わっていきます。
ご自身のペースに合わせて、無理なく積み重ねていきます。
| コース名 | 時間 | 料金（税込） | 備考 |
|---|---|---|---|
| 個人レッスン | 60分 | 16,500円 | 姿勢・呼吸・発声・表現まで総合的に整えるマンツーマンレッスン（講師自宅スタジオ／女性限定） |
| 個人出張レッスン | 90分 | 22,000円 | 上記内容を出張で対応（交通費・スタジオ代別途） |
| グループレッスン （団体・複数名向け） | 90分〜 | 55,000円～ | 複数名での実践型レッスン（人数・目的に応じて内容を調整） |
よくあるご質問
Q. 声や発声のレッスンは初めてですが、大丈夫でしょうか？
はい、まったく問題ありません。
レッスンは一人ひとりの状態や目的に合わせて進めますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
Q. 年齢制限はありますか？
年齢制限はありません。
これまで10代から60代の方まで、幅広い年代の方がレッスンを受けてくださっています。
Q. オンラインでのレッスンは可能ですか？
オンラインレッスンは原則行っておりませんが、
遠方の方はご相談ください。
Q. 体験レッスンではどんなことをしますか？
現在のお悩みや目的を伺い、
姿勢を直し、呼吸法・開口・発声を行い、
実際にどれだけ声が変化するかを体感していただきます。
その上で、今後のレッスンプランをご提案します。
Q. 仕事や人前で話すためのレッスンも可能ですか？
はい、ビジネスシーンでの話し方や声の使い方にも対応しています。
プレゼンテーション、会議、講演、接客など、
場面に応じた「伝わる声」「安心感のある話し方」「立ち姿」を整えていきます。
声や姿勢が変わることで、
周りの反応や場の空気が変わることを実感される方も多くいらっしゃいます。
Q. 無理に継続を勧められることはありませんか？
無理な勧誘は一切行っておりません。
ご自身のペースとご希望を大切にしていますので、ご安心ください。
※レッスン内容や方法については、ご相談の上で最適な形をご提案いたします。
合格・出演実績
劇団四季をはじめ、数多くの舞台・教育機関・各種オーディションにて、合格・出演実績があります。
プロ・専門教育機関への合格実績
- 劇団四季 研究生・即戦力合格 … 22名（2008年〜2024年）
- 東宝アカデミー … 1名合格
- 宝塚音楽学校 … 1名合格
子役オーディション合格実績
- 劇団四季「ドリーミング」未来の子供
- 「ライオン・キング」ヤングシンバ・ヤングナラ
- 「サウンド・オブ・ミュージック」ブリギッタ
- 「アニー」アニー・ジュライ、タップキッズ ほか多数
- 帝国劇場「二都物語」リトル・ルーシー
- NHK朝ドラ「花子とアン」娘役 など
音楽・声楽分野の実績
- 都立芸術高校 声楽科 合格
- 全日本学生音楽コンクール 東京本選入選
- 日本クラシック音楽コンクール 全国大会 第3位
- 友愛ドイツ歌曲コンクール 奨励賞
- 株式会社ベネッセコーポレーション「歌のお姉さん」 など
レッスン事例
実際の受講者がどのように変化したのか、その一部をご紹介します。
「ハッピースマイルブレスメソッドⓇ」とは？
学生時代、発声について十分な理解がないまま歌い続けたことで、
声の不調を経験しました。
その後も舞台やボイストレーニングの現場で、
自分自身、そして生徒たちの声と向き合いながら、
音声学・解剖学の学びを重ね、
身体と声の関係を徹底的に探究してきました。
その中でたどり着いたのが、
「声は心と身体のバランスによって生まれる」
という考え方です。
さらに重要なのは、「呼吸による緩み」と「広がり」です。
たっぷりとした呼吸によって身体は自然に緩み、
口腔や鼻腔といった共鳴空間が広がります。
その結果として、無理のない発声と豊かな響きが生まれ、
表情も自然とやわらぎ、笑顔へとつながっていきます。
この身体全体の連動こそが、安定した声の土台となります。
こうした身体の仕組みと感覚をもとに体系化したのが、
ハッピースマイルブレスメソッド®です。
美しく響く声や、伝わる声は、
特別な人だけのものではありません。
正しく鍛え、整えることで、
誰でも確実に変えていくことができます。
もし今、ご自身の声に課題や可能性を感じているなら、
一度、じっくりと向き合ってみませんか？