ボイストレーニング– category –

皆さんはボイストレーニングを「歌が上手くなるため」「オーディションを受けるため」「一部の人がうけるもの」と思いこんでいませんか？ それは間違いです実はボイトレは美容と健康に最適なのですシニア世代には必須とも言えます 筋肉は年齢と共に衰えて...

久しぶりにレッスンに生徒がやって来ると、大抵みんな同じ症状が見られます。「歌う事」に焦っているという事。 声を出す声を出す声を出す・・・・・・。 ねえ、待って声って何で出来てるの？「呼吸」でしょ？！ まず息を吸わないとね(;^_^A息を吸うには吐...

ストレスや睡眠不足は喉の乾燥を引き起こします。原因は、ホルモンバランスの崩れや血糖値の変動、交感神経が優位になるためなどと言われておりますが、 とにかく「眠れない」と言うのは本当に辛いものです。睡眠は人間にとってとっても大切ですものね。当...

下記は喉（声帯）に良くない行為です。 1. 咳払い 2. ささやき声 3.力んだ声、大声、叫び声、悲鳴 3. 話し過ぎ 4. 全身の水分不足 5. 疲れ、睡眠不足、過度のストレス、体調不良 6. タバコ 7. 喉を冷やす 8. 過度の飲酒 9. 乾燥した環境 10. うるさい環境...

35年以上ボイストレーナーを続けて来て実感していること。 それは・・・心の在り方と声との関連性です。声程心理状態が顕著に現れるものは無いと言い切れます。声って色も形もなくて目にも見えないのに、物凄く色々な表現の仕方をしますよね？ ・細い声　V...

歌う仕事やオーディションがあったら、皆さんはどれくらい前に起きますか？ 30分前？1時間前？2時間前？ 理想は3時間以上前ですね。声を出す元となる「声帯」は、筋肉と粘膜で出来ています。眠ると当然声帯の筋肉も休みます。眠っている時は体温が下がって...

健康にいいと言われている「腹式呼吸」 「お腹に息をすって」「お腹から息を吐いて」「お腹から声を出して」と言うのは実は正しくありません。 呼吸が出入りしているのは「肺」です。肺は胸腔の中にあり、腹腔ではありません。では何故お腹が出たり引っ込...

よく歌のレッスンで「当てる」とか「集める」と言う言葉を使うのですが、当てるや集めるの前にまず「通す」をしないと絶対に声は詰まりますよ。 その「通す」を円滑にするためには、正しい姿勢が大切なのです。 でもこの姿勢、中々簡単にはできません体幹...

皆さん、ご自分の姿勢って意識したことありますか？ もしもその姿勢が、あなたの声をどんどん悪い状態にしているとしたらどうしますか 今は若い人たちの姿勢の悪さが本当に目立ちます。歩きスマホをしている若者たち、真後ろから見ると頭部が倒れてほぼ見...

高い声が出ないとか、声が引っかかるとか、声量がないとか、チェンジボイスがうまく行かないとか、声の悩みは多々あると思いますが、原因は全て同じだったりします。 それは普段の立ち方をしてもらってその姿勢を見て、ちょこっと発声を聞けばすぐにわかっ...