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ストレスや睡眠不足は喉の乾燥を引き起こします。原因は、ホルモンバランスの崩れや血糖値の変動、交感神経が優位になるためなどと言われておりますが、 とにかく「眠れない」と言うのは本当に辛いものです。睡眠は人間にとってとっても大切ですものね。当...

下記は喉（声帯）に良くない行為です。 1. 咳払い 2. ささやき声 3.力んだ声、大声、叫び声、悲鳴 3. 話し過ぎ 4. 全身の水分不足 5. 疲れ、睡眠不足、過度のストレス、体調不良 6. タバコ 7. 喉を冷やす 8. 過度の飲酒 9. 乾燥した環境 10. うるさい環境...

35年以上ボイストレーナーを続けて来て実感していること。 それは・・・心の在り方と声との関連性です。声程心理状態が顕著に現れるものは無いと言い切れます。声って色も形もなくて目にも見えないのに、物凄く色々な表現の仕方をしますよね？ ・細い声　V...

歌う仕事やオーディションがあったら、皆さんはどれくらい前に起きますか？ 30分前？1時間前？2時間前？ 理想は3時間以上前ですね。声を出す元となる「声帯」は、筋肉と粘膜で出来ています。眠ると当然声帯の筋肉も休みます。眠っている時は体温が下がって...

舞台を観ていて「あの俳優さんは役になりきっていて凄いですね」と言う感想を抱くこと多いと思います。肉体、表情、声、全てがもうその役にしか見えないのは、俳優と役が一心同体になっているからに違いない！と思いますよね。 ところが・・・そうではない...

健康にいいと言われている「腹式呼吸」 「お腹に息をすって」「お腹から息を吐いて」「お腹から声を出して」と言うのは実は正しくありません。 呼吸が出入りしているのは「肺」です。肺は胸腔の中にあり、腹腔ではありません。では何故お腹が出たり引っ込...

よく歌のレッスンで「当てる」とか「集める」と言う言葉を使うのですが、当てるや集めるの前にまず「通す」をしないと絶対に声は詰まりますよ。 その「通す」を円滑にするためには、正しい姿勢が大切なのです。 でもこの姿勢、中々簡単にはできません体幹...

皆さん、ご自分の姿勢って意識したことありますか？ もしもその姿勢が、あなたの声をどんどん悪い状態にしているとしたらどうしますか 今は若い人たちの姿勢の悪さが本当に目立ちます。歩きスマホをしている若者たち、真後ろから見ると頭部が倒れてほぼ見...

高い声が出ないとか、声が引っかかるとか、声量がないとか、チェンジボイスがうまく行かないとか、声の悩みは多々あると思いますが、原因は全て同じだったりします。 それは普段の立ち方をしてもらってその姿勢を見て、ちょこっと発声を聞けばすぐにわかっ...

劇団四季先輩の沢木順さんが主催する「沢木座」第三回公演を観ました。第一部は光枝明彦さんのソロミュージカル「写楽は北斎」深川江戸資料館内の小劇場とピッタリの内容で大変感動しました。 光枝明彦さん・・・「CATS」や「夢から醒めた夢」や「オンディ...