下記は喉（声帯）に良くない行為です。
1. 咳払い
2. ささやき声
3.力んだ声、大声、叫び声、悲鳴
3. 話し過ぎ
4. 全身の水分不足
5. 疲れ、睡眠不足、過度のストレス、体調不良
6. タバコ
7. 喉を冷やす
8. 過度の飲酒
9. 乾燥した環境
10. うるさい環境で大声を出す（乗り物の中、居酒屋、大勢人の集まる場所）
１.咳払いについて良くないのはこちらのブログで書きました。
咳払いは声帯に良くないのでやめてくださいね！
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2.ささやき声は何故いけないのか？
声を出しずらいときや喉の調子が悪いときなど、
人は声量を落としてささやき声やウイスパーで話したり歌ったりしようとしますが、
それは逆効果だということを知ってくださいね。
声帯表面は粘膜なので、声門を通る息の量が増えると乾燥を引き起こします。
乾燥は粘膜にとって大敵で、声帯の豊かな振動を妨げてしまいます。
声帯が振動しなければ声は出ません。
日頃から水分をこまめに摂るようにしてくださいね。
3～10についても、追々書きますね。
久美江
